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治疗腰腿痛都有什么按摩方法?

文章来源:盐城盐阜医院 发布时间:2014-08-24 08:26
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  【盐城盐阜医院,专家咨询电话:0515-88855120,专家在线咨询QQ:1239999120】腰腿痛是外伤科中常见的疾病,诱发此病的原因有很多种,但是最好的治疗方法莫过于中医按摩法。专家介绍:中医按摩可以机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛。还可以促进局部血液、淋巴循环。那么治疗腰腿痛都有什么按摩方法?

  治疗腰腿痛都有什么按摩方法?
 
  一、捶腰
 
  体位同上。两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。
 
  二、揉臀
 
  体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
 
 
  三、推腰臀腿部
 
  先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
 
  四、按命门穴
 
  站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
 
  五、揉肾俞穴
 
  体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
 
  六、弯腰捏腿部
 
  站位,也可坐床上。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5~10次。向前弯腰时,头要昂起。
 
  七、擦腰
 
  站立,两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。
 
  八、推腰部
 
  站位,两脚分开同肩宽。两手叉腰,拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。推数十次,也可反方向推。

  微创骨科是盐城盐阜医院的重点科室,该科室在我国第三代微创骨科的代表人物--李涛主任的领导下,引进了先进的移动C臂X光机、椎间盘镜、关节镜、功能康复治疗系统等多种先进设备,采用当今最先进的“后路椎间盘镜技术”、“关节镜微创技术”、“射频靶点等离子消融术”等骨科微创系统疗法治疗:腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病等疾病,疗效显著。
 
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